如何擺脫言語障礙
信息來源：本站 | 發布日期：
2018-07-07
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文章摘要：許多人對他們的言語障礙感到不安，無論是口齒不清還是無法言語表達，都會影響生活的方方面面。雖然看起來可能不是這樣 - 特別是如果你已經處理了這個問題多年 - 你可以用一些語言訓練實踐和一些主要的信心推動者來擺脫或改善你的言語障礙。嘗試使用口頭英語的書籍和錄音帶…
許多人對他們的言語障礙感到不安，無論是口齒不清還是無法言語表達，都會影響生活的方方面面。雖然看起來可能不是這樣 - 特別是如果你已經處理了這個問題多年 - 你可以用一些語言訓練實踐和一些主要的信心推動者來擺脫或改善你的言語障礙。
嘗試使用口頭英語的書籍和錄音帶。每天分兩到三個小時來練習如何正確發音，訓練發言，練習發音。記下你發現困難或棘手的單詞和句子。
大聲朗讀。從大學英文課本（或其他任何你喜歡的文本）中選擇一些演講，短篇小說或詩歌，并大聲朗讀。這樣，你可以專注于每個單詞所涉及的聲音和肌肉運動，而不必擔心自己想出這些單詞。
記錄你的練習課程。使用手持式錄音筆，或通過連接立體聲設備或音箱的麥克風說話。這樣做可以讓您有機會審查您的會議并跟蹤您的進度。練習正確的發音，表達和口頭表達可能聽起來像很多辛苦的工作，但所有的奉獻，確實還清。一旦你有了明顯的改善，你會感到非常自豪，你會聽你的第一次會議。
把你的時間。慢慢地說話可能會被一些人所詬病，但是慢慢小心的說話是表達自己的一種非常有效的方式。[3]你不必說得很慢，只是以適合你和聽眾的速度說話。一個穩定的步伐比一個快速的發言更好，特別是如果你想發送消息的意圖。
用你的身體來改善言語
保持良好的姿勢。言語交付取決于身體機制，就像它在諸如拐點那樣的動詞因素上。如果你保持背部彎曲并且聳起肩膀，則不能讓足夠的空氣對隔膜施加壓力，或者不能通過喉部（聲音盒）。^好的公眾演講者和演講者經常保持適當的發言姿勢，其中包括：胃、出門、肩膀放松、直背、腳穩定
支持你的膈膜語音。正確的站立和坐姿意味著你不是直接從喉部，而是從膈肌上畫出你的聲音。你還可以通過放松肩膀來減輕喉部的壓力，這意味著你會用自然的音調說話。如果你的腳保持平穩，你也可以給自己一個非常穩定的垂直基地來支撐你的身體。
練習膈肌呼吸。有時候，言語障礙，如口吃，從神經和焦慮中增長。[7]在小組面前講話之前，先進行深呼吸活動，讓神經放松，放松身體，讓你處于正確的心理狀態，以便正確的講話。
坐著舒服，直立的姿勢。深呼吸你的鼻子。你應該用手感覺肚子膨脹像氣球被充氣。保持呼吸，然后慢慢釋放，感覺你的胃在你的手下放氣。在必須公開發表以減輕壓力之前重復這個練習。
站立高。正確姿勢的另一個重要優點是，無論何時說話，無論是正式的口頭表達還是午餐時的聊天，你都能感覺良好。適當的姿勢提高了你的信心，并告訴人們你知道你在說什么。
由當地的語言和語言治療師進行評估。這個專業人員將診斷你的具體言語障礙，并找出原因。然后，他們將決定哪些干預措施^有助于您正確說話。治療師將決定你需要多少言語治療，你應該定期參加治療，以取得^佳效果。治療師能夠改善兒童和成年人的言語障礙。
言語治療有助于糾正你的障礙。治療師會指出你有什么問題的部分，并會和你一起糾正。私人言語治療會議并不便宜，但大多數保險政策將資助治療語言障礙所需的服務。
當談到正確和有效的語言使用時，學習和練習是無可替代的。抓住每一個機會說話，練習和刷新專業人士提供給你的正確發音和表達。
看一個演講和語言病理學家或心理學家。這些從業者可以幫助你克服你的言語障礙，如果他們是由情緒困擾或學習障礙。如果你需要打破沉默，談論自己的問題，挫折，或自己的悲劇，那么專業人士提供的咨詢非常有用。這樣的干預可能會幫助你了解焦慮，并學習有效的應對方法，使你能夠正確地說話。
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